吴阿敏太极拳教学_吴阿敏太极拳教学视频大全

球探比分 186 2024-09-04 07:45:14

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24简化太极拳分解教学吴阿敏

吴式太极拳 吴式太极拳由全佑(字公甫,1834~1902)所创。全佑,杨式太极拳名家杨班侯弟子,习练太极拳以柔化著称,架子斜中寓正、松静自然、大小适中。推手时,守静而不妄动,以善化见长。他根据自己的练拳感悟,在杨式小架太极拳的基础上有所修订。

以吴阿敏24式太极拳而言,动作姿势应符合“二十要”。即:头要悬、颈要贴、眼要平、身要正、形要准、度要对、肩要沉、肘要坠、臂要弯、腋要虚、手要展、指要分、拳要空、勾要吊、胸要舒、背要顺、腰要塞、臀要敛、裆要圆、腿要曲。

起式、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立、右下式独立、左右穿梭、海底、闪通背、转身搬拦锤、如封似闭、十字手、收式。

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吴阿敏,出生于1967年,自幼习武,并毕业于北京体育大学武术系。 她的训练背景包括安徽省体工队和武术队,主修太极拳、械、推手等项目。 吴阿敏的太极拳技艺师从吴式太极拳第四代传人李秉慈老师,她是吴式太极拳第五代传人。

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