陈式太极拳视频{球探足球比分 27zhibo.com}
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请详细讲解一下视频中的太极拳
陈氏太极拳第一招：起势 身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前。两臂自然下垂，两手放在大腿外侧。眼平看前方。头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。上体保持正直，两腿屈膝下蹲。
图解：两手缓缓下落至体侧，随后左脚收回至右脚并拢，恢复成起势姿势。讲解：收势要求呼吸平稳，通过双手的缓缓下落，使身体逐渐放松，恢复到起始状态。以上仅为二十四式简化太极拳的部分动作图解及讲解，完整教程还需包含其他动作如倒卷肱、云手、单鞭等。
式太极拳的左下势独立是从转身左蹬脚开始的。左脚小腿自然落下，然后右脚曲膝下蹬，左脚向左侧伸出，脚尖内扣，成左仆步。同时左手向右摆掌至右肩前，右手变勾手，指尖向下。左掌下落，经体前顺左腿穿出，向前向上挑起，成侧立掌。右勾手在左掌穿掌时逐渐下落，翻转向上，仍在身后。
如果条件允许，可以观看一些太极拳的教学视频，了解每个动作的具体细节。最重要的是，要保持对太极拳的热爱和兴趣，这样才能在练习中不断进步。太极拳是一项适合各个年龄段的运动，无论是年轻人还是老年人，都可以从中受益。通过太极拳的练习，人们可以增强身体素质，提高心理健康，达到身心健康的目的。
看看太极24式的视频~二十四式 预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭双眼平视 全身放松 第一组 起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。
50岁的人练太极的话哪一套比较合适?
在众多太极拳式中，42式太极拳是最为合适的。它不仅式数适中，而且动作简单、易于掌握，非常适合老年人和中年人练习。与其他形式的太极拳相比，42式太极拳没有复杂的发力动作，因此学习起来相对容易。太极拳作为一种内外兼修的运动，能够有效提升身体的柔韧性、平衡性和协调性。
杨氏太极拳适合中老年健身养生，如果是自学的话推荐傅钟文、傅声远、傅清泉这一系，网上资料很多也很全的，找找就有。
从个人角度来看，学习武当太极拳的话，推荐尝试武当循经太极拳24式。选择循经24式的原因是，它是由国家推广的简化二十四式太极拳，同时融合了真气循经的元素，动作变化不大。对于已经练习过简化二十四太极拳的人来说，学习循经太极拳会更加容易掌握。
柔的内家拳比较合适，比如太极拳。只要身体OK，60岁都可以开始。只是能练到什么层次，能不能实战，有没有遇到好的师傅，那就很难说了。
请问陈式太极拳和吴式太极拳有什么区别?谢谢!
吴式太极拳吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，循规蹈矩，松静自然，独具静态之妙。拳架虽然小巧，但具有大架功底，又开展而紧凑，在紧凑中自具舒展，不显拘束。推手时，端正严密，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长。杨式：舒展中正，柔中寓刚；圆活饱满，沉稳浑厚。
目前主流太极拳门派有：杨氏太极拳、陈式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳。杨氏太极拳：杨氏太极拳是最常见的太极拳门派，由杨露禅所创。它的特点是动作柔和，适合于身体较弱或体弱多病的人练习。杨氏太极拳的动作简单，易于学习，在社会上广为流传。
在世界共范围内得到了广泛传播，“共享太极，共享健康”成为全人类的共识，由陈家沟陈氏第九世陈王廷所创，陈王廷依据《易经》、经络学说、导引养生理论，采武术各家之长，以“太极”命名并且创编了太极拳。
陈式太极拳老架一路74式(陈正雷口令).
为陈氏太极拳在世界范围内的推广做出了卓越贡献！陈家沟太极拳馆合肥分馆由陈正雷大师授权成立并亲任总教练，并由其弟子曾获得国际太极拳、剑冠军的庞德立老师任主教练，倾力传播正宗秘传传统陈氏太极养生功法、陈氏太极拳老架一路、二路、新架一路、二路、单剑、单刀等套路及太极推手、散手等技法。
俯掌、仰掌、拳、勾手、推掌、合掌、栽锤、搬拳、分掌、砍掌、穿掌、棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、挑掌、推掌、摆掌等。太极最早出自《庄子》。《太极图》据说是宋朝道士陈抟所传出，原叫《无极图》。陈抟是五代至宋初的一位道士，对内丹术和易学都有很深造诣。
老架一路与新架一路二者（当然也包括老架二路和新架二路）的区别在于陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科在陈式太极拳老架一路的招式中，增加了转腕缠绕等动作，由其本人修改，其子陈照奎定型的套路，共83式。
对于初学者而言，选择一个与他们水平相当的教练，可以帮助他们更好地理解和掌握太极拳的基本技巧和精神。就像大学教授不会直接给幼儿园的孩子上课，而是需要循序渐进地引导学生。
贡献突出。陈正雷（第十一世）、陈自强（第十二代传人）作为当代传承者，分别在太极拳的理论与实践领域取得了显著成就。陈自强不仅在拳术上有高深造诣，同时在武术教育上也有卓越表现。陈氏太极拳传承体系完整，每一代都有其独特贡献，从陈王廷到当代，传承了数百年，成为世界武术文化的重要组成部分。
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