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本文目录一览：

• 1、游身八卦掌教学视频完整版
• 2、求梁式老八卦掌定式八掌的教学视频
• 3、八卦掌与太极拳有没有关系
• 4、内家拳和外家拳
• 5、拳师八卦掌是什么

游身八卦掌教学视频完整版

青龙探掌：转掌时步子不停，两胳膊向圆习方向伸去，两手成立掌，两手手心朝圈中心方向，右手向前伸，左掌放在右肘下方一拳的位置，双眼目视右手虎口。芊幢：转掌时步子不停，左手向头部上前方推去，手心向身体前方，右手向身体的背后穿去，右手向背后，双眼目视右前方。

八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数；在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，而不像一般拳术那样，或来去一条线，或走四角，所以称为“八卦掌”。其实，八卦掌与八卦并无什么内在联系。

八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数；在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，而不像一般拳术那样，或来去一条线，或走四角，所以称为“八卦掌”。其实，八卦掌与八卦并无什么内在联系。 目前流行的八卦掌，又名“游身八卦掌”或“龙形八卦掌”，为董海川（1796年-1882年）在北京所传。

八卦掌是我国流传很广的拳种，是武当内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。

程氏八卦掌经过几代人的努力，继承发展、整理完善其派体系，形成了一套具有自己独特风格的程派游身八卦掌。樊氏八卦掌 樊志勇（1840---1922）绰号樊疯子，满族，世居北京。

求梁式老八卦掌定式八掌的教学视频

左转身，两手下按，并步收式到起式处原地位置，目视前方（图39）；要点：收式时全身放松，气下沉归丹田，精神贯注，无杂念。

网上搜一下，张全亮老师的视频很多的。高继武老师的也很多，两者之间稍有差别，任选一种学都可以。高老师虽然列在尹氏八卦传人，但他的父亲高子英先生是和郭古民前辈学的。我师父是高子英师爷的入室弟子，这些事情听师父、师叔们讲起过。

一般有定式八掌、游身连环掌和散手六十四手，兵器套路最多见的是刀。不过知道这些也没什么，关键是你练得怎样。网上有很多视频，可以学学架势，如何练出功力，就不是自己能做到的了。张全亮老师是李子鸣前辈的高足，正宗梁式传人。高继武老师家传自其父高子英，高子英主要是和郭古民前辈学的，也是梁式。

径用八掌，运我刀剑。炼内劲的基本方法是内功静桩与动桩。透过静桩的沉肩坠肘、含胸拔背、拧腰坐胯、曲腿趟泥、放松调息、松柔沉着的锻炼产生内劲，再透过动桩与转掌，将内劲用到拳法上。以 *** 修道炼气为主，再由转掌将内气转化成活劲，炼八卦非内力深湛不可。

八卦掌与太极拳有没有关系

八卦与太极都属内家拳。太极拳中的许多动作稍加变化就成立八卦掌的动作了。但步法不一样。太极走的是四正四隅，而八卦掌走的是圆，太极走的时候是足后部先着地，待踏稳后再将脚放平稳，而八卦走时要求如在泥泞地里走路，要求脚平起平落。

不用，想学哪个学哪个。他们都是属内家拳，且功理、拳理非常接近；但表达形式上却差异明显：八卦掌最著名的特点就是“走”，由基本功行步开始，八卦掌所有套路动作均参照八卦方位，围绕一个象征太极图的圆圈编排；所以八卦掌又称“转掌”、“走掌”。

八卦掌是一种拳法，太极拳也是。它们都是内家拳的一种，它们的练功方法不同，但效果是一样的。八卦掌不光是掌，还有腿法，脚法等等，是自成武术系统的一种。

太极拳和八卦掌不但完全具备这五个要件，而且在下述五个方面的价值更为突出。 第一，太极拳和八卦掌具有重要的历史价值。太极拳和八卦掌的出现和发展，在中华民族的发展历史上是形成民族文化和民族特性的重要事件。八卦掌已有近二百年的历史，太极拳的历史更为悠久。

根据有关考证，太极拳起源较早。据考证，八卦掌为清代河北文安县人董海川（约1797～1882）在江南游历时得到道家修炼的启示，结合其武术实践体会加以整理而成。董海川曾在清朝肃王府作教练，故八卦掌首先在北京一带流传开来，近百年来遍及全国，并传播到国外（如东南亚地区以及美国为较多）。

内家拳和外家拳

1、内家拳和外家拳的区别在特点上，内家拳以柔克刚，外家拳刚猛有力。在修炼方式上，内家拳修炼松柔，外家拳修炼刚猛。在训练方法上，内家拳注重内功和后天力训练，外家拳偏重外功和先天力训练。在修炼外形上，修炼内家拳的高手神光内敛，修炼外家拳的高手神光如电，神态威猛。

2、外家拳，是指出家人练的拳术。而我国中原拳术大多与少林拳术有渊源或者受其影响，因此，便将与少林拳术有相同特点的一大批拳术划归外家拳。与此相对，内家拳大多创立于道观，因此，人们便将这类拳术统称为内家拳。内家拳源于宋时张三丰、武当张三丰，是指内家拳的另一大来源——道家理论、功法。

3、区别有动作、练习方法、应用场合。动作：内家拳以圆滑柔和的动作为主，多注重要气、运力、内劲等内在修养。外家拳注重爆发力和速度，多强调外在的肌肉力量和技巧。练习方法：内家拳多是静态的，技巧复杂，以修炼身体内在的能力为主。外家拳则对身体的要求更多来自于锻炼和功夫足够的训练。

拳师八卦掌是什么

八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它运动时纵横交错，分为四正四隅八个方位，与“周易”八卦图中的卦象相似，故名八卦掌。有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理，以八个卦位代表基本八掌。

在清代，据史书记载，一位名叫董海川的人物（约1797年至1882年，来自河北文安县）在江南游历期间，深受道家修炼理念的启发。他将这种理念与武术技巧巧妙融合，从而创立了一种新的武术流派——八卦掌。董海川曾在清朝肃王府担任拳师，这使得八卦掌最初在北京地区广为流传。

八卦掌，又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。是中国传统武术当中的著名拳种之一，流传很广。八卦掌有五大流派，由河北省廊坊市文安人董海川创于清末。 据传是董海川在江南游历时得到道家修炼的启示，结合武术加以整理而成。

八卦掌是我国流传很广的拳种，是养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。它以八大桩法为转掌功，又集八大圈手于一体，下配一至八步的摆、扣、顺步法为基础，以绕圈走转为基本运动路线，以掌法为核心，在走转中全身一至，步似行云流水，身法要求：拧转、旋翻协调完整，走如游龙，翻转似鹰。